Tu pensamiento refleja tu mundo interior

Gluten

Edulcorantes artificiales

Glutamato monosódico

Azúcar refinado

Flúor

Un aperitivo con un sutil sabor a setas

Bueno para la garganta y la digestión

Una solución de emergencia contra picaduras

El llantén purifica la sangre, los pulmones y el estómago

Deliciosos buñuelos de flores

Las plantas que curan

• contra las lumbalgias, esos dolores de espalda a menudo insoportables que son la primera causa de absentismo laboral, tome escrofularia. 
• el Ginkgo biloba y el Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano) mejoran el funcionamiento de las neuronas. 
• el llantén menor es un tratamiento natural de fondo contra el asma. 
• la melisa mejora la calidad de vida en caso de colon irritable. 

• el alga fucus estimula la tiroides. 
• el alerce refuerza el sistema inmunitario y se recomienda tradicionalmente en caso de infecciones recurrentes, sobre todo para las afecciones otorrinolaringológicas (otitis, sinusitis, laringitis...). 
• el desmodium, el cardo mariano y la fumaria reducen los efectos indeseables de los medicamentos químicos sobre el hígado. 
• el rábano negro, la vellosilla y la cúrcuma protegen los riñones. 

• Los médicos recetan en un 99 % de los casos medicamentos químicos. ¿Recuerda usted la última vez que le recetaron plantas medicinales? 
• En las facultades de medicina tan solo se estudian un puñado de plantas, cuando miles de ellas tienen propiedades terapéuticas. 
• ¿Dónde encontrar consejos, cuando sabemos que la mayoría de los farmacéuticos ya no conocen las plantas desde que desaparecieron las fórmulas magistrales en las farmacias y los medicamentos invadieron sus estantes? 
• Las autoridades sanitarias, por su parte, pretenden que sólo se puedan adquirir productos a base de plantas medicinales en las farmacias. Además, sólo está autorizada su venta sin hacer referencia a propiedades terapéuticas, diagnósticas o preventivas. 

Un desafío a la civilización

• La Eschscholzia califórnica es un excelente inductor natural del sueño. Prepare una infusión utilizando de 6 a 10 g de planta seca en medio litro de agua y tómelo tres veces al día en caso de ansiedad, así como al acostarse si sufre insomnio. 
• El hipérico tiene la misma eficacia como antidepresivo que los medicamentos químicos. Es una buena alternativa a esos medicamentos, pero siempre conociendo sus incompatibilidades con ellos.
• Las hojas de alcachofa estimulan la actividad del hígado y la secreción biliar, lo que facilita ladigestión de las materias grasas. 
• El ortosifón se suele recomendar en la India como remedio contra los cálculos renales (las piedras del riñón, que son sumamente dolorosas). También se recomienda para las personas que padecen problemas urinarios (tipo cistitis). 
• Para las piernas pesadas y los pies hinchados, beba una tisana de diente de león o de saúco negro, que tienen efecto drenante y diurético. 
• El meliloto y el hamamelis combaten las varices y la insuficiencia venosa. 
• El harpagofito (o “garra del diablo”) es una planta de Sudáfrica que se tomaba antiguamente para atenuar los dolores, en especial los derivados del parto, pero es igualmente eficaz para tratar los dolores de las articulaciones, los lumbares y las tendinitis. El efecto del harpagofito se verá reforzado con el incienso (Boswellia carterii) y la hoja de grosellero negro (Ribes nigrum).

Prepare remedios caseros

Una vida más feliz

• La mezcla de cinco aceites esenciales que alivia el dolor de espalda. 
• La “mala hierba” que invade los huertos pero que cura la gota. 
• El secreto del bambú para favorecer el confort de las articulaciones y prevenir la degeneración del cartílago. 
• La mezcla de plantas que sustituye a las cremas solares químicas y que le permitirá tener un bronceado uniforme y que dure más. 
• El árbol sagrado que combate la hipertensión arterial (redescubierto muy recientemente por los científicos). 

Fascine a su entorno

• ¿Sabía que la aspirina, ese medicamento que es uno de los más utilizados en el mundo, se descubrió en la corteza del sauce? Pues obtendrá los mismos efectos si se toma una simple infusión de corteza de sauce blanco (Salix alba).
• Ningún progreso de la cirugía habría sido posible sin que en 1844 el médico Claude Bernard descubriera los efectos neuromusculares del curare, el famoso veneno de los indios de la Amazonia. Éstos fabricaban el curare a partir de ciertas lianas e impregnaban con él los dardos que disparaban con su cerbatana, lo que aterrorizaba a los exploradores. Hoy es uno de los componentes básicos de los cócteles anestésicos empleados en todo el mundo.
• Cánceres como la enfermedad de Hodgkin o la leucemia se tratan (sin que se lo digan a los pacientes) con las hojas de la vincapervinca de Madagascar, de la que se extraen directamente los medicamentos para la quimioterapia vinblastina y vincristina. 
• Lo mismo puede decirse del cáncer de pulmón y del cáncer de ovarios; muy pocos pacientes lo saben, pero el paclitaxel, la molécula empleada en el tratamiento contra el cáncer, de hecho se extrae del tejo, un árbol que probablemente encontrará en su calle, quizás incluso en su propio jardín. 

• Eucalipto: los espectaculares efectos del gigante de la botánica. El eucalipto es un árbol sorprendente, majestuoso y poderoso, tanto que sus semillas son capaces de sobrevivir a los incendios. Utilizado con formidables resultados en aromaterapia, el eucalipto es excelente para tratar las infecciones y otras afecciones pulmonares. Descubra cómo hacerlo y, además, un consejo extra que le sorprenderá: cómo usarlo para lograr efectos emocionales, vencer el miedo al fracaso y ayudar en caso de sentirse hostigado.
• ¿Cistitis? ¿Gases? En la Edad Media, cuando una población se veía sumida en una epidemia de peste, sus habitantes corrían a buscar bayas de enebro para combatir la expansión de la enfermedad. Los boticarios de la época se habían adelantado con creces a los importantes estudios que se publicaron después y que demostraron la acción antiséptica del enebro. Lo que ellos no sabían es que también podemos aprovechar sus bayas para evitar las infecciones urinarias y la fermentación intestinal. Descubra cómo utilizarlos. Precaución: es un método increíblemente potente, así que sólo debe usarse durante periodos cortos de tiempo.
• Druidas: todo lo que sabían de las plantas (mucho de lo cual aún nos sigue sirviendo). Entre los celtas existía una gran tradición de medicina con plantas. Muchas de sus fórmulas se han perdido, pues según su tradición ningún conocimiento debía plasmarse por escrito. Sin embargo, algunas nociones han llegado hasta nuestros días. Descubra cómo preparaban colirios, ungüentos, decocciones y otros remedios… ¡que aún se siguen utilizando!
• Ejercicio físico: ¡después de leer este artículo ya no tendrá excusa para no ponerse en forma! Se sorprenderá hasta qué punto las plantas pueden ayudarle tanto antes como durante y después de hacer deporte. El ginseng, el eleuterococo o la rodiola, por ejemplo, como estímulo antes de ponerse manos a la obra, y una mezcla de aceites esenciales que le ayudará si la aplica sobre el grupo muscular que va a ejercitar. Incluso conocerá una planta polivalente y muy eficaz ante lesiones como esguinces, tendinitis…
• La mescalina, la ayahuasca, la psilocibina: estas plantas “alucinógenas” fueron desacreditadas tras los malos usos y abusos de ciertos colectivos. Pero la ciencia ha hecho recientes descubrimientos sobre su potencial terapéutico, al comprobar que disminuyen los trastornos obsesivo-compulsivos, la ansiedad y la depresión sin riesgo de dependencia ni toxicidad, siempre que se administren correctamente.
• ¿Fuego en su estómago? Aprenda a combatir con fitoaromaterapia el ardor de estómago y el resto de molestias que acompañan a la gastritis. Los aceites esenciales de jengibre o de hierba limón, la raíz de regaliz, el arándano rojo… son excelentes “bomberos naturales” y le serán de mucha ayuda para sofocar ese “incendio”, combatir a la bacteria Helicobacter pilory (causante de la mayoría de úlceras estomacales) e incluso prevenir la gastritis antes de que aparezca.
  
• Algunos tipos de laurel aportan un delicioso aroma a los guisos… ¡pero la mayoría son tóxicos! Así que mejor no equivocarse. Le hemos preparado un cuadro que clasifica cada tipo de laurel (por su denominación, familia botánica y origen geográfico) y además le damos una receta para preparar una deliciosa y aromática infusión que le ayudará a regular el sueño y otra para aplicar en compresa con múltiples efectos. 
• Tener Salud