健身之海

[[File:{{{icon}}}|60px]] 健身之海 ワークアウトの海 Workout Sea 「」
所属位置	铠岛
所属世代	第八世代
出现游戏	劍盾铠之孤岛
所属地区	伽勒尔地区
地图介绍
连接的地点   ↑ 战斗洞窟   ← 揖礼原野 与 列島海域 健身之海 [[{{{east}}}|{{{east}}}]] →   [[{{{south}}}|{{{south}}}]] ↓
健身之海在伽勒尔地区的位置
宝可梦世界地点

健身之海（日文假名︰ワークアウトのうみ，日文汉字︰ワークアウトの海，英文︰Workout Sea��是鎧島的區域。

概述

健身之海是位于铠岛南部直至东部的广阔水域，海中分布着多座小型岛屿。在健身之海北侧最大的岛屿上，栖息着大量百变怪。

重要地点

干净姐姐

主頁面：干净姐姐

编织姐姐

在健身之海最西侧带拱顶的小岛上，可以与编织姐姐以8个伽勒豆蔻枝换取伽勒豆蔻手环。给编织姐姐看伽勒尔呆呆兽或伽勒尔呆壳兽，会获赠伽勒尔呆呆兽或伽勒尔呆壳兽图案的圆领上衣。

宝可梦巢穴

在健身之海有7处宝可梦巢穴。

地图编号	巢穴			实机环境
	属性	红色光柱对应的 内部分组编号	紫色光柱对应的 内部分组编号
#159		155	146
#160		139	140
#161		152	153
#162		121	122
#163		109	110
#164		107	108
#165		131	132

道具

道具		地点		游戏版本
	伽勒豆蔻手环		用8个伽勒豆蔻枝交换（可多次）	劍  盾
	招式记录４３（过热）		西南部大岛屿上	劍  盾
	神奇糖果		南部的小岛上	劍  盾
	特攻增强剂		揖礼原野旁的小岛上	劍  盾
	可疑补丁		最南端的小岛上	劍  盾
	红线		最大的岛屿上的树果的树旁的岩石后面	劍  盾
	柔软沙子		沙地上	劍  盾
	珍珠		沙地上	劍  盾
	大珍珠		沙地上	劍  盾
	星星沙子		沙地上	劍  盾
	美丽之羽		海洋中	劍  盾
	体力之羽		海洋中	劍  盾
	智力之羽		海洋中	劍  盾
	肌力之羽		海洋中	劍  盾
	抵抗之羽		海洋中	劍  盾
	精神之羽		海洋中	劍  盾
	瞬发之羽		海洋中	劍  盾
	潜水球		小岛上	劍  盾
	乐芭果		最大的岛屿上的树果的树旁的岩石后面	劍  盾
	重复球		最大的岛屿上的树果的树旁的岩石后面	劍  盾
	伽勒豆蔻枝		最大的岛屿的树下	劍  盾
不计一次性购买10个或以上的精灵球附赠的纪念球。

樹果的樹

道具		地点		游戏版本
	茄番果		摇树采集，东部岛屿上	劍  盾
	藻根果		摇树采集，东部岛屿上	劍  盾
不计一次性购买10个或以上的精灵球附赠的纪念球。

寶可夢

极巨团体战

随机

宝可梦		游戏版本		位置	等级	几率
草丛
蛋蛋		劍	盾	草丛	43-48	30%
百变怪		劍	盾	草丛	43-48	30%
小福蛋		劍	盾	草丛	43-48	10%
索侦虫		劍	盾	草丛	43-48	30%
树果的树
贪心栗鼠		劍	盾	摇晃树果的树	43-48	70%
啃果虫		劍	盾	摇晃树果的树	43-48	30%
垂钓
鲤鱼王		劍	盾	垂钓	43-48	50%
铁炮鱼		劍	盾	垂钓	43-48	40%
章鱼桶		劍	盾	垂钓	43-48	10%
版本有背景色代表在该游戏版本中可以得到这只宝可梦，白色背景表示无法得到这只宝可梦。 登入名人堂后，原先等级低于60级的野生宝可梦等级均会变成60级。

可见

宝可梦		游戏版本		位置	等级	几率
草丛
蛋蛋		劍	盾	草丛	40-45	16%
吉利蛋		劍	盾	草丛	40-45	%	2%	2%	2%	2%	2%			2%
百变怪		劍	盾	草丛	40-45	82%
幸福蛋		劍	盾	草丛	40-45	%									2%
冲浪
玛瑙水母		劍	盾	衝浪	40-45	%	28%	27%	28%	21%	28%			28%	27%
毒刺水母		劍	盾	衝浪	40-45	%		15%
暴鲤龙		劍	盾	衝浪	40-45	1%
灯笼鱼		劍	盾	衝浪	40-45	%				10%
电灯怪		劍	盾	衝浪	40-45	%				1%
长翅鸥		劍	盾	衝浪	40-45	30%
大嘴鸥		劍	盾	衝浪	40-45	%			15%	15%
飘飘球		劍	盾	衝浪	40-45	%									15%
小球飞鱼		劍	盾	衝浪	40-45	%	35%	20%	20%	16%	20%			35%	20%
胖嘟嘟		劍	盾	衝浪	40-45	%		1%							1%
火箭雀		劍	盾	衝浪	40-45	%					15%
垃垃藻		劍	盾	衝浪	40-45	5%
毒藻龙		劍	盾	衝浪	40-45	1%
铁臂枪虾		劍	盾	衝浪	40-45	5%
钢炮臂虾		劍	盾	衝浪	40-45	1%
版本有背景色代表在该游戏版本中可以得到这只宝可梦，白色背景表示无法得到这只宝可梦。 登入名人堂后，原先等级低于60级的野生宝可梦等级均会变成60级。

定点

这些宝可梦会每天根据不同的天气刷新一次。

宝可梦		游戏版本		位置	等级	几率
草丛
椰蛋树		劍	盾	共二只	50	%	100%				100%
百变怪		劍	盾	共二只	50	%	100%				100%
百变怪		劍	盾	共四只	50	%		100%	100%	100%		100%	100%	100%	100%
洛托姆 切割洛托姆		劍	盾	只有一只	50	%	100%
洛托姆 旋转洛托姆		劍	盾	只有一只	50	%		100%
洛托姆 结冰洛托姆		劍	盾	只有一只	50	%			100%
洛托姆 清洗洛托姆		劍	盾	只有一只	50	%				100%
洛托姆 加热洛托姆		劍	盾	只有一只	50	%					100%
洛托姆		劍	盾	只有一只	50	%								100%	100%
冲浪
巨牙鲨		劍	盾	衝浪	40-45	100%
吼鲸王		劍	盾	只有一只	80	100%
版本有背景色代表在该游戏版本中可以得到这只宝可梦，白色背景表示无法得到这只宝可梦。 登入名人堂后，原先等级低于60级的野生宝可梦等级均会变成60级。

名字

伽勒尔地区
城镇	化朗镇 • 木桿鎮 • 機擎市 • 草路鎮 • 水舟鎮 • 拳關市 溯傳鎮 • 舞姿鎮 • 戰競鎮 • 尖釘鎮 • 宫门市 • 凍凝村
道路	1 • 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10
自然景观	微寐森林 • 伽勒爾礦山 • 第二礦山 • 機擎市郊外 • 迷光森林
建筑	含羞苞旅店 • 九路隧道 • 寶物庫 • 能源工廠 • 塔頂 • 爱奥尼亚酒店 洛茲大廈／对战塔 • 倫度羅瑟 • 宮門競技場
小設施	宝可梦中心 • 對戰咖啡館 • 美发沙龙 • 中药店 • 时装店 • 寄放屋
旷野地带	煦丽草原（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I） • 沐光森林（巢穴：A • B • C • D • E） • 瞭望塔旧址（巢穴：A • B • 巨巢） 牙牙湖东岸（巢穴：A • B • C • D • E） • 牙牙湖西岸（巢穴：A • B • C • D • E • F） • 牙牙湖之眼（巢穴：A） 美纳斯湖南岸（巢穴：A • B • C • D • E） • 美纳斯湖北岸（巢穴：A • B • C • D • E • F） • 巨人凳岩（巢穴：A • B • C • D • E） 机擎河岸（巢穴：A • B • C • D） • 桥间空地（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I） 沙尘洼地（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I） • 巨石原野（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I • J • K• L） • 巨人镜池（巢穴：A • B • C • D • E） 拳关丘陵（巢穴：A • B • C • D • E • F • G） • 巨人帽岩（巢穴：A • B • C • D • E） • 逆鳞湖（巢穴：A • B • C • D） 集汇空地 • 寄放屋 • 瓦特商店
铠岛	馬師傅武館 • 雙拳塔（惡之塔 • 水之塔） 揖礼原野（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I • J） • 清凉湿原（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • I） • 专注森林（巢穴：A • B • C • D • E • F） • 挑战海滩（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H） 战斗洞窟（巢穴：A） • 挑战之路（巢穴：A • B • C • D） • 斗志洞窟（巢穴：A • B • C • D • E • F） • 圆环海湾（巢穴：A • B • C • D ） 锻炼平原（巢穴：A • B • C • D • E • F • G） • 热身洞穴 • 锅底沙漠（巢穴：A • B • C） • 健身之海（巢穴：A • B • C • D • E • F • G） 列岛海域（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I） • 离岛海域（巢穴：A • B • C • D • E） • 蜂巢海（巢穴：A • B • C • D • E） • 蜂巢岛（巢穴：A • B • C • D • E • F）
王冠雪原	起橇雪原（巢穴：A • B • C • D • E • F） • 極巨巢穴 • 冰點雪原（巢穴：A • B • C • D • E） • 巨人睡榻（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I • J • K • L • M • N • O • P • Q • R • S • T • U • V） 遠古墓地（巢穴：A • B） • 雪中溪谷（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I） • 登頂隧道 • 通頂雪道（巢穴：A • B • C） 王冠神殿（巢穴：A） • 巨人鞋底（巢穴：A • B • C • D • E） • 海鳴洞窟 • 凍海（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I • J • K • L • M • N） 三岔平原（巢穴：A • B） • 球湖湖畔（巢穴：A • B • C • D • E • F • G • H • I • J • K • L • M • N • O • P • Q） • 湖畔洞窟 • 巨樹丘陵（巢穴：A） 岩山遺跡 • 冰山遺跡 • 黑金遺跡 • 抉擇遺跡

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