Ardha Matsyendrasana

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Ardha Matsyendrasana (Sanscrait: अर्धमत्स्येन्द्रासन Ardha Matsyendrāsana; Béarla: half lord of the fishes pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir Dromlach ag Casadh i nGaeilge, agus go litriúil 'staidiúir tiarna na éisc, a bheith leathdhéanta'.

Is é an 25ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Cabhraíonn an staidiúir seo:

• solúbthacht an droma a fheabhsú;
• imshruthú i néaróga droma a mhéadú; agus
• pian i ndroim íochtarach a mhaolú.^[1]

• 26 staidiúir Bikram Yoga Curtha i gcartlann 2017-05-12 ar an Wayback Machine (Béarla)

Is síol é an t-alt seo. Cuir leis, chun cuidiú leis an Vicipéid. Má tá alt níos forbartha le fáil i dteanga eile, is féidir leat aistriúchán Gaeilge a dhéanamh.