Ученые: использование гаджетов перед сном приводит к бессоннице
31 мая 2018 года
Медики рассказали о вреде применения гаджетов перед сном. Об этом пишет интернет-издание ToDay News Ufa.
Для того, чтобы в этом убедиться, научные специалисты пригласили молодых людей от 22 до 28 лет. Респондентам было предложено 5 вечеров провести с гаджетами, а следующие 5 вечеров за чтением литературы.
В результате было установлено, что в те дни, когда люди пользовались гаджетами, они засыпали на 30 минут позже обычного, а с утра чувствовали себя уставшими. Все дело в том, что при использовании гаджетов выработка мелатонина (гормона, отвечающего за периоды сна и бодрствования) подавляется.
Источники
[править] |
Эта статья содержит материалы из статьи «Ученые: использование гаджетов перед сном приводит к бессоннице», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заме��ку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
