Los ejercicios de suelo (también denominado gimnasia a manos libres o gimnasia de suelo) hace referencia a unas disciplinas de gimnasia. Inicialmente, los ejercicios se realizaban en el suelo de un pabellón normal. Hoy en día, el contenido clásico en deporte escolar y popular utiliza una pista creada alineando colchonetas de suelo[1]​ o, más raramente, una pesada colchoneta rodante difícil de manejar por los niños.[2]​ Aquí, el movimiento sólo es posible en una dirección o en la dirección opuesta. En los deportes avanzados de rendimiento y competición, a menudo denominados gimnasia artística, esta dirección es arbitraria. El área de competición en este caso es de 12 m × 12 m y también se puede conseguir colocando colchonetas.[3]​ Una variante elaborada consiste en una subestructura ligeramente elástica con corredores de cubierta tumbados sobre ella.[4]​ Se puede encontrar en competiciones o sólo en algunos gimnasios y entonces preferiblemente en una estructura permanente.

Kylie Dickson, entrenando en el Mundial de Glasgow 2015.
Animación de un salto mortal.

Las competiciones de este deporte son masculinas y femeninas. La abreviatura de esta prueba para los eventos gimnásticos es FX, por el término en inglés "floor exercise".

Un suelo elástico se utiliza en la gimnasia para proporcionar más rebote, y también ayudar a prevenir posibles lesiones en las articulaciones de las extremidades inferiores de los gimnastas debido a la naturaleza del aparato, que incluye los repetidos golpes necesarios para entrenarlo. Las animadoras también utilizan suelos elásticos para practicar. El elástico utilizado para el atletismo en pista cubierta, sin embargo, está diseñado para reducir el rebote.

El ejercicio de suelo debe cubrir el área completa del tapiz con varias diagonales y se compone principalmente de elementos acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos de fuerza y equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando un ejercicio con ritmo armonioso.[5]​ En la modalidad femenina incluye elementos acrobáticos, flexibilidad, de danza, saltos y giros con cambios de dirección.

Dimensiones

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Las características de este aparato, que son iguales para la modalidad masculina y femenina, están fijadas por la Federación Internacional de Gimnasia:

  • Superficie: 12 m x 12 m.[5]
  • Zona de seguridad: 2 m.[6][7]​ 2:m</ref>

Ejercicios

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Una gimnasta realizando un giro en el suelo.

Un ejercicio de suelo de competición se basa en una secuencia de acrobacias. Los gimnastas realizan las series principales en la diagonal del cuadrado definido por el suelo. A nivel de competición internacional, un movimiento completo suele contener entre tres y cuatro diagonales.

A estos elementos acrobáticos, los hombres añaden elementos de fuerza (por ejemplo, planchas) y de equilibrio (círculos Thomas). La duración total de un ejercicio es de aproximadamente un minuto.

El ejercicio de suelo femenino es el único tipo de programa de gimnasia artística que se realiza con música, el mismo dura aproximadamente 1 min 30 s. El desempeño del deportista se evalúa por la complejidad de los elementos realizados, su limpieza y la ausencia de errores. En las competiciones femeninas, los jueces también tienen en cuenta el nivel de formación coreográfica. Los elementos acrobáticos de los ejercicios de suelo incluyen saltos mortales, saltos mortales, splits, paradas de manos y otros, así como sus combinaciones. Un elemento característico de los ejercicios de suelo es una secuencia acrobática: una serie de saltos y volteretas realizados en diagonal sobre la colchoneta, de una esquina a otra, estos últimos se tienen en cuenta en la puntuación, y cuentan cada vez más[8]​. Para las mujeres, el programa incluye pasos de baile separados, similares a ejercicios de gimnasia rítmica . Se consideran errores graves las caídas y el abandono del tapiz por parte del deportista. Durante la actuación, el deportista deberá utilizar al máximo la zona de la colchoneta.

Ejercicios tradicionales

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Ejercicio de suelo durante las finales por aparatos de las niñas en el 1er Campeonato del Mundo Junior de Gimnasia Artística de la FIG el 30 de junio de 2019 en Győr, Hungría. En la imagen: Viktoriia Listunova.

Entre los ejercicios tradicionalmente realizados por los gimnastas en el suelo, se cuentan[9][10]​:

  • Voltereta hacia atrás (back handspring): un movimiento de voltereta clave que implica una voltereta hacia atrás hasta la posición de parada de manos y, a continuación, una voltereta hacia delante hasta la posición original de pie.
  • Voltereta hacia adelante (frontal handspring): igual que el handspring hacia atrás, sólo que el gimnasta empieza corriendo apoya sus manos y realiza una voltereta hacia adelante hasta la posición de parada de manos y se mueve hacia adelante hasta la posición de pie.
  • Caminata frontal (front walkover): Similar a una voltereta hacia adelante, pero en una caminata frontal, las piernas de la gimnasta se mueven una tras otra, dando como resultado un movimiento suave y fluido.
  • Caminata hacia atrás (back walkover): el reverso de una caminata frontal donde una vez más las piernas del gimnasta se mueven fluidamente una tras otra.
  • Voltereta: también conocida como voltereta frontal, consiste en una voltereta hacia delante a lo largo del suelo con las rodillas metidas o en posición de pica.
  • Voltereta hacia atrás: el reverso de una voltereta, con las rodillas metidas y una voltereta hacia atrás a lo largo del suelo.
  • Rueda de carro: rotación lateral del cuerpo en la que la gimnasta comienza en posición de pie, gira lateralmente con las manos en el suelo y las piernas en posición dividida, y continúa rotando hasta volver a la posición de pie.
  • Roundoff: una maniobra estilo rueda de carro que implica una media rotación, una breve pausa en posición de parada de manos y un retorno a la posición original de pie.
  • Voltereta aérea lateral: también conocida como aérea lateral o simplemente aérea, consiste en una voltereta realizada en el aire, en la que las manos no tocan el suelo.
  • Salto mortal: también conocida como voltereta frontal, es similar a la voltereta aérea en la que el gimnasta realiza una vuelta completa sin tocar el suelo. A diferencia de una voltereta, una voltereta aérea implica una voltereta hacia delante, no hacia los lados.
  • Salto recto: un salto hacia delante en el que la gimnasta mantiene las piernas rectas durante el vuelo y al aterrizar.
  • Salto de tijera: También llamado salto de cambio, es un salto hacia delante en el que las piernas se mueven en forma de tijera.
  • Salto dividido: Salto hacia delante en carrera en el que la gimnasta pasa por la posición de split mientras está en el aire.
  • Parada de manos cruzada: Variante de la parada de manos en la que las manos se colocan muy juntas en el suelo.

Ganadores olímpicos en esta modalidad

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Ejercicio de la rumana Sandra Izbașa, campeona olímpica en 2008, durante las Olimpiadas de Londres 2012.

Masculino

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Edición   Oro   Plata   Bronce
Los Ángeles 1932   István Pelle   Georges Miez   Mario Lertora
Berlín 1936   Georges Miez   Josef Walter   Konrad Frey
  Eugen Mack
Londres 1948   Ferenc Pataki   János Mogyorósi-Klencs   Zdenek Ruzicka
Helsinki 1952   William Thoresson   Jerzy Jokiel
  Tadao Uesako
no otorgada
Melbourne 1956   Valentin Muratov   Nobuyuki Aihara
  Viktor Chukarin
  William Thoresson
no otorgada
Roma 1960   Nobuyuki Aihara   Yuri Titov   Franco Menichelli
Tokio 1964   Franco Menichelli   Yukio Endo
  Viktor Lisitsky
no otorgada
México 1968   Sawao Kato   Akinori Nakayama   Takeshi Katō
Munich 1972   Nikolai Andrianov   Akinori Nakayama   Shigeru Kasamatsu
Montreal 1976   Nikolai Andrianov   Vladimir Marchenko   Peter Kormann
Moscú 1980   Roland Brückner   Nikolai Andrianov   Alexander Dityatin
Los Ángeles 1984   Li Ning   Lou Yun   Koji Sotomura
  Philippe Vatuone
Seúl 1988   Serguéi Jarkov   Vladímir Artiómov   Yukio Iketani
  Lou Yun
Barcelona 1992   Li Xiaoshuang   Yukio Iketani
  Grigori Misiutin
no otorgada
Atlanta 1996   Ioannis Melissanidis   Li Xiaoshuang   Alexei Nemov
Sídney 2000   Igors Vihrovs   Alexei Nemov   Yordan Yovchev
Atenas 2004   Kyle Shewfelt   Marian Drăgulescu   Yordan Yovchev
Pekín 2008   Zou Kai   Gervasio Deferr   Anton Golotsutskov
Londres 2012   Zou Kai   Kōhei Uchimura   Denis Ablyazin
Río de Janeiro 2016   Max Whitlock   Diego Hypólito   Arthur Mariano
Tokio 2020   Artem Dolgopyat   Rayderley Zapata   Xiao Ruoteng
París 2024   Carlos Yulo   Artiom Dolgopiat   Jake Jarman

Femenino

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Edición   Oro   Plata   Bronce
Helsinki 1952   Ágnes Keleti   Maria Gorokhovskaya   Margit Korondi
Melbourne 1956   Ágnes Keleti
  Larisa Latynina
no otorgada   Elena Leuşteanu
Roma 1960   Larisa Latynina   Polina Astakhova   Tamara Lyukhina
Tokio 1964   Larisa Latynina   Polina Astakhova   Anikó Ducza
México 1968   Věra Čáslavská
  Larisa Petrik
no otorgada   Natalia Kuchinskaya
Munich 1972   Olga Korbut   Ludmilla Tourischeva   Tamara Lazakovich
Montreal 1976   Nellie Kim   Ludmilla Tourischeva   Nadia Comăneci
Moscú 1980   Nadia Comăneci
  Nellie Kim
no otorgada   Maxi Gnauck
  Natalia Shaposhnikova
Los Ángeles 1984   Ecaterina Szabo   Julianne McNamara   Mary Lou Retton
Seúl 1988   Daniela Silivaș   Svetlana Boginskaya   Diana Dudeva
Barcelona 1992   Lavinia Miloșovici   Henrietta Ónodi   Cristina Bontaș
  Tatiana Gutsu
  Shannon Miller
Atlanta 1996   Lilia Podkopayeva   Simona Amânar   Dominique Dawes
Sídney 2000   Elena Zamolodchikova   Svetlana Khorkina   Simona Amânar
Atenas 2004   Cătălina Ponor   Nicoleta Daniela Șofronie   Patricia Moreno
Pekín 2008   Sandra Izbașa   Shawn Johnson   Nastia Liukin
Londres 2012   Aly Raisman   Cătălina Ponor   Aliya Mustafina
Río de Janeiro 2016   Simone Biles   Aly Raisman   Amy Tinkler
Tokio 2020   Jade Carey   Vanessa Ferrari   ROC Angelina Melnikova
  Mai Murakami
París 2024   Rebeca Andrade   Simone Biles   Ana Bărbosu

Véase también

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Referencias

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  1. https://www.youtube.com/watch?v=cYPQbmTpdcY
  2. https://www.youtube.com/watch?v=f40XtzZsPAo
  3. https://www.youtube.com/watch?v=KqgLltWt0cA
  4. https://www.youtube.com/watch?v=fDUF1bTXMYo&t=90
  5. a b «2013-2016 Código de puntuación». FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE. Archivado desde el original el 13 de enero de 2016. Consultado el 19 de marzo de 2016. 
  6. «Apparatus Norms» (PDF). FIG. p. II/12. Archivado desde el original el 19 de diciembre de 2011. Consultado el 4 de octubre de 2009. 
  7. «Apparatus Norms» (PDF). FIG. p. II/52. Archivado desde el original el 19 de diciembre de 2011. Consultado el 4 de octubre de 2009. 
  8. El código de puntuación prevé una penalización por expresión coreográfica insuficiente, pero no suele aplicarse.
  9. Coaching Youth Gymnastics - USA Gymnastics (2011) 272 pag. ISBN‎ 0736084037, ISBN‎ 978-0736084031
  10. Elfi Schlegel, Claire Ross Dunn. The Gymnastics Book: The Young Performer's Guide to Gymnastics (2018) 144 pag. ISBN‎ 0228100747, ISBN‎ 978-0228100744

Bibliografía

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Enlaces externos

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