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格雷林-纳尔松悖论（英語：Grelling–Nelson paradox）[1]是一個二律背反或語意自指悖論，由庫爾特·格雷林（英语：Kurt Grelling）和伦纳德·尼尔森於1908年提出。此悖論討論「異質」（heterological，非自我描述）一詞的自我描述性。
第一個字Blue（藍色）為自我描述的形容詞，第二個Blue則是非自我描述的形容詞
