���������� � ����������� ������, ��� ����� �������� ��������, ���� �� ���� ����� ������� ���...
���������... �������� � ���� - � ���... �������� ������� ���������� / Martina Krupičková (�����, 1975) - (0)� ��������. 2024 Giovanni Marradi. Prelude ��������� ����� �����, ����������� ������, ...
���������� ����������� �������. �������� ������ ���� (������, ������, 1955) - (0)���� ������ � ��������-����������, ���� ����������� ����������� �� ������ � ������, �� � �� ...
��� �������... - (0)...
������ ������ ����� �� ������... �������� ���� �������� / Carl Johansson (������, 1863- 1944) - (0)������ ������ �� ���. 1890 � ���� �� ����, ��� ������. �� ����, � ����� ����� ���� �...
����� ��������� " �����":������� ������� �����.
����� 1 - ��� ��������� ������ ����.
����� 2 - ��� ������� � ������ ������� ����...
����� 3 - ��� � ������ � ���������.
����� 4 -
����� 5 - ���������� ���� � ������ � � �����.
����� 6 - ���. ������ ��������� �����.
����� 7 - ����� � ���� ������� �������...
����� 8 - ���������� ������ ��������� ���������,������� �����.
����� 9 - �������� ������� �� ������� �������.
����� 10 - ���� ��������������.
����� 11 - ���� � ����� ������� ��� ���� � ������ ������� ���!
����� 12 - �������, ���...
����� 13 - ������� �� ��������.
����� 14 - ������ ��-���������.
����� 15 - ���� � ��������� �� 12 �����.
����� 16 - ������� � �������.
����� 17 - ������ "������ ������" � �����������.
��� ��������� ������ ����. |
�� ��� ��� �����, ����� ������� ����������� ������� ���� ���� � ������� ����. ��� �� �� ��������? ������� ����� ��� �������� ��������, ��� ��������� ������ ����.
� ������ ������� ���� ���:
������ �������� �� �������, ��������� � ���� ����� � ���� � ������� ��� . ��� ��� �������� �� ������� � ������� � �����. � ���� ��������� ��������� ����� � ��������� ������ �������.
�� 20-30 ���. ��� ���������� ��������. � ��������� ������� ��� �� �������.
��� ��� ������������� ���� ����� ������������ �������. ��������� ��������� ���������:
�� 1 ����. ���� — 1 � ������.
����� ������� � ������������� ������� ���� ���� — �� ������ �� �� ����������, �������� � ����� �� ���� �������, ����� ��� ������ ���������.
������ ����� ����� ���� ������, ��� ������� � ���������. ����� ����� � ������ ����� ��������� 2 ���. ���������� ��������� � ������� � �����. ������ � ������ �����, ���� ����� ���-������ �������. ����� ��������� ����� ����� ���������� � ���������� ��������� � �� ������� ������� ������ ���� ( ������ ������, � �� �����, ������� ���� ����������).
|
��� ������� � ������ ������� ����... |
«Avena sativa» -
��� �������� ���� �� ������, ������� ����������� ��� ������� �������� � ������� (����������).
���� ��� ������� ����, ��� ������ - ������ ����������, ��� ��������� ��������� ����������.
���� �� �� �� ������ ���������� 2-3 ������� ������� ����, �� ���� �� ������� ��� ���� � ����� � ���������� ����, �� �������� ���� �������� �� ���� ������� ���������, ������� ����� ����������� ����� ���.
������� �������, ������� �������� ��������, �� ����������� ���������� ����������� � �����.
��� ��������� ������� ����� ������������ �������, ��� ��������, ��������������� ��� ������������ � ���������� ����������� �� ���� ����������� ���������-��������� ������. ������������ ������� ���� ������������ �������� �� ����� �������� ���������� �������, ��� ��� ��� ������� ������� ����������� � ����� � ������������ ����������� �������������� ������.
����� ������������, ���� ������ ���� �� ������, ������ ��� ������ �������� «������ ���������», ������� �������� ��� ������� � �������, �� �������, ��� ���� ����������� ���������.
���� �� ������ ������� ��� ������� � �������, �� ����� ������� ����������. ��������� ������� ���� � ������ ��� ������������ � �������� ����. ������� ������� – ��� ����� ������� ���� �� ���������� �� ����� 15 ����, ����� ������� ������ ����������.
������������ ������� ��������� ���� � ������ � ������, ��� ��� ����, ��� � ��� �����. �������� ��������, ��� ��������� ���� ��� ������ ���� ����, �� ������ ������ ����������������� ��������.
��� ������ ��� ������ �������?
��������������� ������� � ��������� ��������, ������� ���������� � ������� ���� � ����������� ���������� ������� � ���������. ��� �� ������ �� ��������� ��� �����������, �� � �������� ��� �� ������. ������������ �����, ��� �������� �� ������� ���������� ������� ���� � �������, ����� ��� ��� ������ �������������.
�������� ������� ������ � ������� �� ��������. �������, ��� �������� ����� ���� �� ������. �������� 5-7 �����, ������� � ���� � ��� ������� �����.
����� �������� ����������� ���� ����.
���� ��� ���� �� ������, �� �������� ��������.
���� �����,
�������� 3 ��. �. ������� ������� (�����),
��� �� �����
� 300 �� ��������� ������.
��� ��� ��������� ������� � ��������.
��������� �������� ��������, ������ � �������.
��������� ���� ��������, ������� ������� � �������� ��������.
http://kakmed.com/3005/a-vy-znaete-chem-polezna-i-vredna-ovsyanaya-kasha/
�����: �������� ������� ���� ������ |
���������� ���� � ������ � � �����. |
�����, ��� ������� ��� ��������, ����� �������� ����.
����� ��� �����, �������� �����, ���–��� ��������� ����.
����, �������, ��� � �������� ��� �� ���������� ��������,
���� �����, ������ � �����, �������, ����� �������!
������ �����
��������� �������� ��� ���������� �������� ���� �������� � ������ ���������� ����.
����� ������ ��, �������� ���������� ��������, �������� ��� � ������ �� ����������� ������� �������.
�������� ����������� �������, ������ � ���������� ��� 10 ���.
����� ������ �����, ��������, �������� ��������, �������������� ����������, ��� � ������� �� ����������.
���� ����� �������� � 1,5 ���� ������, ��� ����.
������� ���� ������� ������, �������� ������� � ��������� ����.
�������� � ����� ������ ������� ������,
������, ��������, ��� ��������.
|
���. ������ ��������� �����. |
������� |
������������: 313.0 ����
����������� ��������, ��������, ������������� �� 100 �:
����: 14.0 � �����: 12.6 � ����: 3.3 � ��������: 62.1 � ����- � ����������: 2.0 � �������: 63.7 � ������� �������: 1.1 � ����: 1.7 � ������� A: 0.006 �� ������� B1: 0.4 �� ������� B2: 0.2 �� ������� B6: 0.4 �� ������� B9: 32.0 ��� ������� E: 6.7 �� ������� PP: 4.2 �� ������: 6.7 �� �����: 380.0 �� |
�������: 20.0 ��
������: 200.0 �� |
�� ���������� ����������� ����������� ����� ������� ������������ � ��������� ��������� ������������� � ������ ��������� ����������� ������� ����. ��� ���� ����������� ����� ������� �����.
������ ������������� ������� ������ � �����. ����� ������������ ��������� ���� � ����, ������� ������ ���������� ��������, � �� �������������, ��� ��� ������������ ������ ����������������� ���������.
��������� ����� ������ �������� ��������, ������� ������������ ��������� ����� ������������ ��������� � ��������������� �������� ������� �����.
������� – ������������ ������ �������. ��� ���� �� �� ������������ ��������, ������� �� ������� ������������������. ������������ ��������, ���������� � ���������� � ����� ���. ��� �������� ������ �� ��������� � ���������. ��� ��������� ����������� ��� ���������, � � ��������� � ����������� ����������� ��� ����������� ������.
����� �� ��������� ������� ��������� ����� �������� ������ �� ����. ��������� ������������ � �� ������� ����������, ������ ������������ ����� ��������. ��� �������� ����� ��� ����������� ������������� ����������. ������ �������������� �������, ������������ ������ ������� ���� ��������, ������������ �������� ������� �� «�������» ����������� � ������������ �������� ��������-���������� �����������.
|
����� � ���� ������� �������... |
|
���������� ������ ��������� ���������,������� �����. |
������� |
����������� ��������, ��������, ������������� �� 100 ��.:
������ ����� ������������: 326.4 ���� ����: 14.0 � �����: 11.3 � ����: 0.7 � ��������: 73.3 � ����- � ����������: 1.3 � �������: 70.3 � ������� �������: 0.2 � ����: 0.5 � ������� B1: 0.1 �� ������� B2: 0.07 �� ������� B6: 0.2 �� ������� B9: 23.0 ��� ������� E: 2.5 �� ������� PP: 1.0 �� ������: 2.3 �� �����: 120.0 �� �������: 20.0 �� �������: 6.0 �� ������: 30.0 �� ������: 22.0 �� ����: 75.0 �� ������: 84.0 �� ����: 21.0 �� ��������: 570.0 ��� ���: 63.0 ��� �������: 103.0 ��� �������: 25.0 ��� ��������: 440.0 ��� ����: 70.0 ��� ��������: 11.3 ��� ������: 11.5 ��� �����: 3.2 ��� �����: 8.9 ��� ����: 20.0 ��� ����: 1.0 ��� ����: 590.0 ��� �������� |
�������� |
|
�������� ������� �� ������� �������. |
200 �� ����
2 ��. �. ������� �����
1 ������� ������
���
����������� ����
1 ��.�. ���
�������������� �������� ������� ������
�� ���� � ������� ������� ����.
����� ������ �� ������������,
����� ������� �������� ��� ������ ����.
����� ��������������� � ���, ��� ������� ��� �����������,
� ���� ��� ���� ��, ��� �� ���� ���������.
������� ������ ���������� � ��������� .
2 ��. �. ����
1 �. �. ����
������ ����� ������������ ����
������ �������.
������ � �������.
������� ����� �������, �����������, � �� ������ �������� �������������.
������� �������� � ���� ���� ��������� — ��� �����, ����������� ��������� ������� �� �������� �����. �������, ��� �������� ������ (��� �� �������� ����������� ���������) ������ ���� ����������� � ����.
���� ������ "������" � ����������, � ���� - ���� ���������.
1 ����. ������� �������
3 ����. ����
1 ��. �. ����.
������� �������� �����, ������������ � ��������� �� 4 ����.
���� �������� "����������", ����� ��������� 6 �����.
����� ������ ������ ���������.
������ ����� ������� � ��� ��� ���� ���������� ����������,
��������� ��� � ��� ��� ����������.
�����������.
� ����. ��� ������� ���������� �������� "��������" ��������.
��� ������� - ��������� ��� ����� ������ ������.
|
���� ��������������. |
1 ����. ��������� �����
1/4 ������ �������
1 �������
1 ��������
����, ����� ��������
�������� ����
� �������� � ������� ���� ����������� ��������,
�������� ������ ������� � ������� ��������.
������� ������������� �������.
������, ���������,7 ���. �� ��������.
����� ������� �����,
����� 3 ����. ����.
��������, �������� ������.
������ � ������� ��������� ��� ������� �� ��������� ���� 15 ���.
����� �������� ����� � ����, ������� ���������� � �������� �� 40 ���.
��������
|
��������: | [2] 1 |