Tekst źródłowy strony Śniadanie

Nie masz uprawnień do edytowania tej strony z następującego powodu:

Twój adres IP znajduje się w zakresie adresów, który został zablokowany na wszystkich wiki Wikimedia Foundation.

Blokada została nałożona przez ‪EPIC‬. Podany powód to Open proxy/Webhost: See the help page if you are affected.

Początek blokady: 09:48, 2 lip 2024
Zakończenie blokady: 09:48, 2 lip 2025

Twój obecny adres IP to 206.189.44.186. Zablokowany zakres to 206.189.32.0/20.

Prosimy o uwzględnienie wszystkich powyższych informacji we wszelkich zapytaniach. Jeśli uważasz, że zostałeś zablokowany przez pomyłkę, możesz znaleźć dodatkowe informacje i instrukcje w globalnej polityce No open proxies.

Aby zakwestionować lub omówić blokadę, proszę wysłać prośbę o jej weryfikację na Meta-Wiki. Możesz również wysłać e-mail do kolejki VRT stewardów na adres stewards@wikimedia.org, podając wszystkie powyższe szczegóły.

Tekst źródłowy strony można podejrzeć i skopiować.

[[Plik:Vegan Oatmeal (6835999820).jpg|thumb|[[Owsianka (potrawa)|Owsianka]] zawiera węglowodany złożone, błonnik i proteiny.]]
'''Śniadanie''' – pierwszy posiłek dnia<ref>{{Cytuj|tytuł=śniadanie - definicja, synonimy, przykłady użycia|data dostępu=2016-09-20|opublikowany=sjp.pwn.pl|url=http://sjp.pwn.pl/szukaj/%C5%9Bniadanie.html}}</ref>, najczęściej spożywany w godzinach [[Ranek|porannych]]. W zależności od tradycji narodowej składa się z różnych potraw – od lekkich i prostych do bardziej sycących i skomplikowanych.
[[Plik:Jajecznica i kanapki.jpg|mały|Śniadanie składające się z [[Jajecznica|jajecznicy]], [[Kanapka|kanapek]] z [[Biały ser|białym serem]] i [[Pomidor zwyczajny|pomidorów]]. Całość okraszona [[Szczypiorek|szczypiorkiem]].]]
Śniadanie jest uważane przez dietetyków za posiłek najważniejszy dla zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu – ma dostarczać energii, co po nocnej przerwie jest bardzo istotne. [[Chiny|Chińskie]] przysłowie, na poparcie tej tezy, mówi: ''Śniadanie zjedz sam, [[obiad]]em podziel się z przyjacielem, a [[Kolacja|kolację]] oddaj wrogowi''<ref>{{Cytuj | url = https://www.pb.pl/sniadanie-angielskie-czy-kontynentalne-789728 | tytuł = Śniadanie angielskie czy kontynentalne | autor= Jacek Środa | data = 15.04.2015 | język = pl | data dostępu = 2020-07-19}}</ref>.

== Etymologia wyrazu ==
Podstawą wyrazu '''''śniadanie''''' jest [[czasownik]] ''śniadać'', który do [[XV wiek]]u znaczył ''zjadać'' (to znaczenie zachowało się do dzisiaj w niektórych gwarach ludowych), a w późniejszym czasie zawęził swoje znaczenie do ''zjadania tylko jednego posiłku'' (a mianowicie porannego). Czasownik ten wywodzi się z [[Język prasłowiański|prasłowiańskiego]] *sъn – ědati ''zjadać'', czyli czasownika wielokrotnego od *sъn – ěšti ''zjeść''<ref>{{Cytuj | url = https://poradnia-jezykowa.uni.lodz.pl/faq/etymologia-wyrazu-sniadanie/ | tytuł = Etymologia wyrazu śniadanie | autor= Izabela Różycka | data = 07.03.2016 | praca = Poradnia językowa | opublikowany = Uniwersytet Łódzki | język = pl | data dostępu = 2020-07-19}}</ref>.

Angielskie słowo '''''breakfast''''' wywodzi się z [[język średnioangielski|języka średnioangielskiego]] ''brekfast'' lub ''brekefaste'', powstałego z frazy ''breken fast'' oznaczającego zakończenie [[post]]u lub zakończenie abstynencji od jedzenia<ref>{{Cytuj | url = https://www.merriam-webster.com/dictionary/breakfast | tytuł = breakfast noun | opublikowany = Merriam-Webster | język = en | data dostępu = 2020-07-19}}</ref>. Słowo to pochodzi z okresu między 1100 a 1500 rokiem.

== Historia ==
[[Plik:Das Frühstück Liotard HUW 30 Alte Pinakothek Munich Germany.jpg|thumb|[[Jean-Étienne Liotard]] (1702), ''Wczesne śniadanie'' - obraz przedstawiający służącą, która serwuje damie czekoladę i szklankę wody na śniadanie]]
[[Kleik ryżowy]] był śniadaniową potrawą jedzoną w [[Chiny|Chinach]] w czasach [[prehistoria|prehistorycznych]] od czasów udomowienia ryżu w dolinie [[Jangcy]] 12.000 lat temu{{odn|Anderson|2013|s=6}}. [[Owsianka (potrawa)|Owsianka]] i inne rodzaje kleików zbożowych zostały znalezione w żołądkach zmumifikowanych zwłok znalezionych przez paleontologów w [[Europa Północna|Europie Północnej]]{{odn|Anderson|2013|s=8}}, m.in. u [[Człowiek z Grauballe|człowieka z Grauballe]], w którego układzie pokarmowym znaleziono kleik z 60 różnych odmian roślin<ref>{{Cytuj | url = https://www.theatlantic.com/science/archive/2016/03/were-europes-mysterious-bog-people-human-sacrifices/472839/ | tytuł = Were the Mysterious Bog People Human Sacrifices? | autor= Jacob Mikanowski | data = 11.03.2016 | opublikowany = The Atlantic | język = en | data dostępu = 2020-07-19}}</ref>. W układzie trawiennym [[Człowiek z Tollund|człowieka z Tollund]] znaleziono kleik z [[jęczmień|jęczmienia]], [[siemię lniane|siemienia lnianego]] oraz nasion [[rdest]]u, [[Lnicznik siewny|lnicznika siewnego]], [[owies|owsa]] i innych<ref>{{Cytuj | url = https://www.museumsilkeborg.dk/what-people-ate | tytuł = What people ate | opublikowany = Museum Silkeborg | język = en | data dostępu = 2020-07-19}}</ref>.

W średniowieczu poranny posiłek był największym posiłkiem (spośród dwóch posiłków jedzonych w ciągu doby) dnia{{odn|Anderson|2013|s=vii}}. [[Franciszek I Walezjusz]] mawiał "wstań o 5, o 9 zjedz główny posiłek, o 5 zjedz posiłek wieczorny, o 9 udaj się na spoczynek{{odn|Anderson|2013|s=1}}. [[Elżbieta I Tudor|Elżbieta I]] wprowadziła do diety dworskiej obfite śniadanie składające się z ciastek owsianych i piwa [[Ale (piwo)|ale]]{{odn|Anderson|2013|s=2}}.

W XVII wieku w Europie popularność zyskiwały [[kawa]], [[herbata]] i [[czekolada pitna]]. Do tego stopnia elity europejskie były zachwycone tymi napojami śniadaniowymi, że [[Kościół katolicki]] został przymuszony do wypowiedzenia się na temat przerywania [[post]]u przez picie napojów śniadaniowych - w 1662 roku kardynał [[Francesco Maria Brancaccio]] stwierdził ''Liquidum non frangit jejunum'' (napoje nie przerywają postu){{odn|Anderson|2013|s=2}}.

W XIX wieku lekarze zalecali spożywanie obfitego śniadania składającego się z owsianki, [[ryby]], [[jajko w koszulce|jajka w koszulce]], pieczonej [[szynka|szynki]] lub [[Boczek|bekonu]], kromki chleba z masłem, [[marmolada|marmolady]] i [[kompot]]u owocowego. Do takiego śniadania pito kawę, herbatę bądź czekoladę{{odn|Anderson|2013|s=2}}.

== Znaczenie śniadania ==
Zdrowy tryb życia w dużym stopniu może zaważyć na wydajności pracy umysłu. Jednym z aspektów zdrowego trybu życia jest dieta, zwłaszcza śniadanie<ref>{{Cytuj pismo|tytuł = Nutritional quality of breakfast and physical activity independently predict the literacy and numeracy scores of children after adjusting for socioeconomic status|url = https://archive.is/20150919183321/http://her.oxfordjournals.org/content/27/6/975|czasopismo = Health Education Research|data = 2012-12-01|data dostępu = 2015-09-19|issn = 0268-1153|pmid = 22798563|strony = 975-985|wolumin = 27|wydanie = 6|doi = 10.1093/her/cys069|język = en|imię = Jennifer A.|nazwisko = O'Dea|imię2 = Anna C.|nazwisko2 = Mugridge}}</ref>. Pod wieloma względami śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Jak pokazują badania i doświadczenia, fakt spożywania śniadania wpływa na wydajność fizyczną i psychiczną w ciągu dnia. Dzieci i młodzież jedzące śniadanie mają lepsze osiągnięcia w szkole, dorośli łatwiej radzą sobie w pracy. Śniadanie ma największe znaczenie dla tych, którzy odżywiają się nieregularnie i niedostatecznie<ref>{{Cytuj pismo|tytuł = A systematic review of the effect of breakfast on the cognitive performance of children and adolescents|url = http://www.journals.cambridge.org/abstract_S0954422409990175|czasopismo = Nutrition Research Reviews|data = 2009-01-01|wolumin = 22|wydanie = 02|doi = 10.1017/s0954422409990175|imię = Alexa|nazwisko = Hoyland|imię2 = Louise|nazwisko2 = Dye|imię3 = Clare L.|nazwisko3 = Lawton}}</ref>.

Stwierdzono, że regularne spożywanie śniadania działa korzystnie na [[zdrowie|stan zdrowia]] i obniża ryzyko [[umieralność|umieralności]] na [[choroby układu krążenia]]{{odn|Rong|2019}}.

W literaturze naukowej opisano badania dotyczące rodzaju spożywanego śniadania. Płatki owsiane zawierają złożone węglowodany oraz błonnik, które stopniowo w ciągu wielu godzin uwalniają paliwo dla mózgu, zapewniając jego wydajną pracę. Owsianka jest pod tym względem lepsza niż inne płatki śniadaniowe i zapewnia dzieciom wydajniejszą pamięć<ref>{{Cytuj pismo|tytuł = Effect of breakfast composition on cognitive processes in elementary school children|url = http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031938405002283|czasopismo = Physiology & Behavior|data = 2005-08-07|data dostępu = 2015-09-19|strony = 635-645|wolumin = 85|wydanie = 5|doi = 10.1016/j.physbeh.2005.06.023|imię = Caroline R.|nazwisko = Mahoney|imię2 = Holly A.|nazwisko2 = Taylor|imię3 = Robin B.|nazwisko3 = Kanarek|imię4 = Priscilla|nazwisko4 = Samuel}}</ref>. Podobnie [[ryż]] zawiera złożone węglowodany i proteiny o dobrym profilu aminokwasów. Dzieci jedzące na śniadanie ryż, wypadają lepiej w testach inteligencji, niż dzieci jedzące [[chleb]]<ref>{{Cytuj pismo|tytuł = Breakfast Staple Types Affect Brain Gray Matter Volume and Cognitive Function in Healthy Children|url = http://dx.doi.org/10.1371/journal.pone.0015213|czasopismo = PLoS ONE|data = 2010-12-08|data dostępu = 2015-09-19|pmc = 2999543|pmid = 21170334|strony = e15213|wolumin = 5|wydanie = 12|doi = 10.1371/journal.pone.0015213|imię = Yasuyuki|nazwisko = Taki|imię2 = Hiroshi|nazwisko2 = Hashizume|imię3 = Yuko|nazwisko3 = Sassa|imię4 = Hikaru|nazwisko4 = Takeuchi|imię5 = Michiko|nazwisko5 = Asano}}</ref>.

Sam fakt spożywania śniadania wpływa dodatnio na wydajność pracy w ciągu dnia. Ważne jest także to, co spożywa się na śniadanie. Najlepsze jest śniadanie o dużej wartości odżywczej, zawierające [[błonnik]] i złożone węglowodany o niskim [[Indeks glikemiczny|indeksie glikemicznym]] oraz [[Białka|proteiny]] o dobrym profilu aminokwasów. W pewnym badaniu porównawczym, u dzieci spożywających zbilansowane śniadanie zaobserwowano większą aktywność w mózgu oraz lepsze osiągnięcia w pewnej prostej grze komputerowej, niż u dzieci, które spożywały tylko cukier<ref>{{Cytuj pismo|tytuł = Nutritional Quality of Breakfast Affects Cognitive Function: An fMRI Study|url = http://web.archive.org/web/20170923050546/http://file.scirp.org/pdf/NM20110300003_26865484.pdf|czasopismo = Neuroscience &amp; Medicine|data = 2011-01-01|wolumin = 02|wydanie = 03|doi = 10.4236/nm.2011.23026|imię = Yuko|nazwisko = Akitsuki|imię2 = Seishu|nazwisko2 = Nakawaga|imię3 = Motoaki|nazwisko3 = Sugiura|imię4 = Ryuta|nazwisko4 = Kawashima}}</ref>. Popularne płatki śniadaniowe nie są najlepszym możliwym posiłkiem na śniadanie. Zawierają one zbyt dużo prostych cukrów. W pewnym doświadczeniu dzieci spożywające na śniadanie bogate w cukry napoje gazowane, wypadały w testach badających ich pamięć i uwagę znacznie gorzej, niż dzieci jedzące złożone węglowodany<ref>{{Cytuj pismo|tytuł = Breakfast reduces declines in attention and memory over the morning in schoolchildren|url = http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666303001314|czasopismo = Appetite|data = 2003-12-01|data dostępu = 2015-09-19|strony = 329-331|wolumin = 41|wydanie = 3|doi = 10.1016/j.appet.2003.08.009|imię = Keith A|nazwisko = Wesnes|imię2 = Claire|nazwisko2 = Pincock|imię3 = David|nazwisko3 = Richardson|imię4 = Gareth|nazwisko4 = Helm|imię5 = Simon|nazwisko5 = Hails}}</ref>.

== Śniadanie w Europie ==
{| class="wikitable"
|+ Śniadanie w krajach Europy
|-
! rowspan=2|Zdjęcie !! rowspan=2|Nazwa/Państwo !! colspan=2|Produkty wchodzące w skład śniadania !! rowspan=2|Napoje !! rowspan=2|Uwagi dodatkowe
|-
! Produkty podstawowe !! Produkty w wersji rozszerzonej
|-
| [[Plik:Continental Breakfast.jpg|175px]]
| '''[[Śniadanie kontynentalne]]'''<ref>{{Cytuj | url = http://www.hotelarstwowpolsce.pl/poradnik/standardy_dotyczace_wyzywienia_w_hotelach/ | tytuł = Standardy dotyczące wyżywienia w hotelach | opublikowany = Hotelarstwo w Polsce | język = pl | data dostępu = 2020-07-13}}</ref>
|
* Pieczywo: chleb, grzanki lub rogalik,
* Do posmarowania pieczywa: masło, dżem lub galaretka
|wędlina lub ser, ewentualnie jajko albo pasztet.
Czasami podawane jest ciepłe danie ([[jajecznica]], parówki, bekon itp.) oraz owoce.
| [[herbata]] lub [[kawa]] oraz sok
|
|-
| [[Plik:Full English breakfast at Sainsbury's Low Hall, Chingford, London.jpg|175px]]
| {{państwo|ENG}} [[Śniadanie angielskie]]
|
* [[jajko (kulinaria)|jajka]] (smażone, jajecznica lub poszetowe)
* [[Boczek|bekon]], [[Parówka|parówki wieprzowe]], krojonej w plastry kiełbasy [[white pudding]]
* [[pomidor]]y, [[grzyby jadalne|grzyby]], fasolka w sosie pomidorowym
|
* [[tost]]y z masłem i dżemem
* płatki zbożowe z mlekiem
* owsianka
* sosy typu [[Keczup|ketchup]] i [[brown sauce]]
* ziemniaczane lub ryżowe krokiety w panierce ([[Placki ziemniaczane|hash browns]])
| kawa, herbata, [[sok]]i owocowe lub warzywne
|
|-
| [[Plik:Havregrøt med bacon, granola og lønnesirup.jpg|175px]]
| {{państwo|NOR}}
| colspan=2|
* jajecznica
* wędzony [[Łosoś szlachetny|łosoś]]
* [[Brunost]] (norweski brązowy ser) lub [[Jarlsbergost]]
* owsianka (z cynamonem, orzechami{{r|Norwegia}})
|
czarna kawa
| Ze względu na wczesną porę lunchu w Norwegii (11:00), Norwegowie spożywają niewielkie śniadanie<ref name="Norwegia">{{Cytuj | url = https://www.lifeinnorway.net/norwegian-breakfast/ | tytuł = A Norwegian Breakfast | autor= David Nikel | data = 18.08.2018 | opublikowany = Life in Norway | język = en | data dostępu = 2020-07-14}}</ref>
|-
| [[Plik:05282 kanapki z szynka.JPG|175px]]
| {{państwo|POL}}
| colspan=2|
* [[tartinka|tartinki]] (chleb lub pół bułki z masłem, wędliną i warzywami),
* jajko na miękko lub na twardo bądź jajecznica,
* zupa mleczna
| kawa, herbata || W Polsce jada się śniadanie dość wcześnie rano, co wywołało konieczność jedzenia w godzinach pracy tzw. „[[Drugie śniadanie|drugiego śniadania]]” ok. godziny 10:00
|-
| [[Plik:Älpler-Rösti.jpg|175px]]<small>[[Rösti|Röschti]]</small>
| {{państwo|CHE}}
|
* Bircher-Benner [[musli|muesli]] z [[jabłko|jabłkiem]], [[Orzech (botanika)|orzechami]], sokiem z [[Cytryna zwyczajna|cytryny]], śmietaną i [[miód|miodem]]<ref>{{Cytuj | url = https://www.cookingwithbooks.net/2017/06/swiss-style-bircher-muesli.html | tytuł = Swiss-style Bircher Muesli | autor= Marnely Murray | język = en | data dostępu = 2020-07-14}}</ref>
* Płatki śniadaniowe z mlekiem
* Chleb, masło lub [[margaryna]], marmolada, miód, ser<ref>{{Cytuj | url = https://www.about.ch/culture/food/index.html | tytuł = Food in Switzerland | opublikowany = Information about Switzerland | język = en | data dostępu = 2020-07-14}}</ref>
* Gipfeli (typ [[croissant]]a)<ref name="Zmorge">{{Cytuj | tytuł = Zmorge - A Typical Swiss Breakfast | url = https://www.ahumorousguidetoswitzerland.com/2016/02/zmorge-typical-swiss-meal-part-1.html | autor= Irene Wyrsch | język = en | data dostępu = 2020-07-14}}</ref>
|
* [[Rösti|Röschti]]
* jajka (na twardo, jajecznica, smażone)
* bekon
* dżemy, miód, masło, [[Szwajcarskie sery|sery szwajcarskie]], wędliny, owoce, [[pomidor]]{{r|Zmorge}}
|
zimna lub gorąca czekolada, herbata lub kawa
| Szwajcarskie śniadanie (''Zmorge'') spożywa się w ciągu tygodnia w godzinach 6:30-7:30, a w weekendy w godzinach późniejszych i bez pośpiechu{{r|Zmorge}}. Drugie śniadanie zjada się o dziewiątej (''Znüni'').
|-
| [[Plik:Kakaós csiga 1.JPG|175px]]<small>''kakaó csiga''</small>
| {{państwo|HUN}}
| colspan=2|
* jajecznica z [[Kiełbasa czabajska|kiełbasą]] i papryką
* bundáskenyér (typ tosta francuskiego na słono){{r|brunch_bistro}}
* kanapki, pieczywo ([[Pogača]]{{r|Pogača}}), pasty serowe, wędliny, dżem<ref>{{Cytuj | url = https://theculturetrip.com/europe/hungary/articles/what-the-locals-eat-a-typical-days-food-in-hungary/ | tytuł = What the Locals Eat: A Typical Day's Food in Hungary | autor= Alex Mackintosh | data = 21.08.2017 | język = en | data dostępu = 2020-07-14}}</ref>
* ciastka (''túrós táska'', ''kakaó csiga''), naleśniki<ref name="brunch_bistro">{{Cytuj | url = https://www.brunchbistrobudapest.com/post/hungarian-breakfast | tytuł = Hungarian Breakfast | data = 21.05.2019 | opublikowany = Brunch Bistro Budapest | język = en | data dostępu = 2020-07-14}}</ref>
|
|30% Węgrów nie je codziennie bądź w ogóle śniadania<ref name="Pogača">{{Cytuj | tytuł=Magyar reggeli az ötven legjobb között|url = https://24.hu/elet-stilus/2012/02/23/magyar-reggeli-az-otven-legjobb-kozott/ | autor= Veronika Sári | data = 23.12.2012 | język = hu | data dostępu = 2020-07-14}}</ref><ref>{{Cytuj | url = http://www.lakaskultura.hu/hirek/milyen-egy-tipikus-magyar-reggel-6615/ | tytuł = Milyen egy tipikus magyar reggel? | opublikowany = Lakaskultura | język = hu | data dostępu = 2020-07-14}}</ref>
|}

== Śniadanie w kulturze ==
; Śniadanie w malarstwie
{{commonscat|Breakfast in art}}
Śniadanie jest często pojawiającym się tematem malarskim<ref>{{Cytuj | url = https://eclecticlight.co/2019/12/14/paintings-of-breakfast/ | tytuł = Paintings of breakfast | opublikowany = The Eclectic Light Company | język = en | data dostępu = 2020-07-19}}</ref>. W [[XVII wiek]]u powstał styl holenderskich [[martwa natura|martwych natur]] o tematyce śniadania{{odn|Anderson|2013|s=2}}.
<gallery>
Plik:Botticelli, nastagio degli onesti 03.jpg|[[Sandro Botticelli]] (ok. 1483), ''Historia Nastagio degli Onesti (III)''
Plik:Willem Clasz. Heda - Breakfast Table with Blackberry Pie - Google Art Project.jpg|[[Willem Claesz Heda]] (1631), ''Stół śniadaniowy z ciastem jeżynowym''
Plik:Boucher dejeuner.jpg|[[François Boucher]] (1739), ''Le Dejeuner'' (śniadanie)
Plik:Édouard Manet - Le Déjeuner sur l'herbe.jpg|[[Édouard Manet]] (1869), ''[[Śniadanie na trawie]]''
Plik:Pierre-Auguste Renoir - Le Déjeuner des canotiers.jpg|[[Auguste Renoir]] (1880), ''[[Śniadanie wioślarzy]]''
Plik:Colazione in giardino.jpg|[[Giuseppe De Nittis]] (1883), ''Śniadanie w ogrodzie''
Plik:Hanna Pauli - Frukostdags.JPG|[[Hanna Pauli]] (1887), ''Czas śniadania''
Plik:1901 Denis Frühstück anagoria.JPG|[[Maurice Denis]] (1901), ''Śniadanie''
Plik:Larsson - breakfast in the open.jpg|[[Carl Larsson]] (1910), ''[[Śniadanie na wolnym powietrzu]]''
</gallery>

; Śniadanie w literaturze
* [[Truman Capote]], [[Śniadanie u Tiffany’ego (opowiadanie)|Śniadanie u Tiffany’ego]] (1958)
* [[Kurt Vonnegut]], [[Śniadanie mistrzów]] (1973)

; Śniadanie w filmie
* [[Śniadanie u Tiffany’ego (film)|Śniadanie u Tiffany’ego]] (1961)
* [[Zabijanie na śniadanie]] (1997)
* [[Śniadanie mistrzów (film)|Śniadanie mistrzów]] (1999)
* [[Włamanie na śniadanie]] (2001)
* [[Śniadanie na Plutonie]] (2005)
* [[Śniadanie ze Scotem]] (2007, serial)
* [[Śniadanie do łóżka]] (2010)

; Programy telewizyjne i radiowe
* [[Pytanie na śniadanie]]
* [[Śniadanie z Dwójką]]
* [[Śniadanie w Trójce]]

== Zobacz też ==
{{commons|Breakfast}}
{{Wikicytaty|dopełniacz=o śniadaniu}}
{{wikisłownik|śniadanie}}
* [[drugie śniadanie]]
* [[podwieczorek]]
* [[podkurek]]
* [[śniadanie irlandzkie]]
* [[śniadanie wiedeńskie]]

== Przypisy ==
{{Przypisy}}

== Bibliografia ==
* {{Cytuj pismo| autor =Shuang Rong| autor2=Linda G Snetselaar|autor3=Guifeng Xu|autor4=Yangbo Sun|autor5=Buyun Liu | tytuł =Association of Skipping Breakfast With Cardiovascular and All-Cause Mortality| czasopismo =J Am Coll Cardiol | wolumin= 73| numer=16| data= 2019| doi =10.1016/j.jacc.2019.01.065| strony =2025-2032|odn={{odn/id|Rong|2019}}}},
* {{Cytuj książkę | nazwisko = Arndt Anderson | imię = Heather | tytuł = Breakfast: A History | wydawca = AltaMira Press | data = 2013 | seria = The Meals Series |isbn = 0759121656|odn={{odn/id|Anderson|2013}}|url=https://books.google.pl/books?id=5LghYCqDJw8C&dq=breakfast&hl=pl}}

{{Kontrola autorytatywna}}

[[Kategoria:Śniadania| ]]
[[Kategoria:Posiłki]]

Szablony użyte w tym artykule:

Szablon:Commons (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie niskim)
Szablon:Commonscat (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie niskim)
Szablon:Cytuj (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Cytuj książkę (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Cytuj pismo (tekst źródłowy) (zabezpieczone na poziomie redaktorów)
Szablon:Cytuj pismo/tytuł (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie niskim)
Szablon:ISSN (edytuj)
Szablon:Ikona (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Kontrola autorytatywna (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Kontrola autorytatywna/style.css (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Lang (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Odn (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Odn/id (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Odn/tekst (edytuj)
Szablon:Państwo (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Państwo/core (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Państwo dane Anglia (edytuj)
Szablon:Państwo dane CHE (edytuj)
Szablon:Państwo dane ENG (edytuj)
Szablon:Państwo dane HUN (edytuj)
Szablon:Państwo dane NOR (edytuj)
Szablon:Państwo dane Norwegia (edytuj)
Szablon:Państwo dane POL (edytuj)
Szablon:Państwo dane Polska (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Państwo dane Szwajcaria (edytuj)
Szablon:Państwo dane Węgry (edytuj)
Szablon:Pierwszy niepusty (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Projekt siostrzany (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Przypisy (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:R (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie wysokim)
Szablon:Wikicytaty (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie niskim)
Szablon:Wikisłownik (tekst źródłowy) (zabezpieczony na poziomie niskim)
Moduł:Cytuj (edytuj)
Moduł:Cytuj/dane (edytuj)
Moduł:Cytuj/dostęp (edytuj)
Moduł:Cytuj/firewall (edytuj)
Moduł:ISBN (edytuj)
Moduł:ISBN/wydawcy (edytuj)
Moduł:Ikona (edytuj)
Moduł:Ikona/dane (edytuj)
Moduł:Kontrola autorytatywna (tekst źródłowy) (zabezpieczone na poziomie redaktorów)
Moduł:Lang (edytuj)
Moduł:Lang/data (edytuj)
Moduł:Sprawdź (edytuj)
Moduł:String (edytuj)
Moduł:Wikidane (edytuj)
Moduł:Wikidane/data (edytuj)
Moduł:Wikidane/format/string (edytuj)

Wróć do Śniadanie.

Źródło: „https://pl.wikipedia.org/wiki/Śniadanie”